Zdrowie - Medycyna - Diety - Odchudzanie
- Szczegóły
- Autor: Materiał reklamowy
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Amerykańskie jedzenie kojarzy się niemal każdemu - wielkie burgery, chrupiące frytki, kolorowe napoje i niekończące się porcje. To kuchnia, która powstała z mieszanki kultur i stała się globalnym symbolem. Raz zachwyca różnorodnością, innym razem szokuje kalorycznością. Nie można jednak zaprzeczyć, że jedzenie z USA ma w sobie coś, co trudno podrobić. Jest charakterystyczne, rozpoznawalne i pełne kontrastów.
- Szczegóły
- Autor: Materiał reklamowy
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Fizjoterapia to dziedzina, która ma jeden cel – pomóc ciału wrócić do sprawności. Przydaje się po urazach, operacjach, ale też w zwykłych sytuacjach dnia codziennego, gdy bolą plecy, sztywnieje kark albo brakuje siły w mięśniach.
Nie ogranicza się tylko do rehabilitacji – równie ważna jest profilaktyka. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom i metodom można uniknąć wielu problemów zdrowotnych, które w innym przypadku dawałyby się we znaki dopiero po latach.
Czytaj więcej: Fizjoterapia co to jest i co robi fizjoterapeuta?
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Dziecko wpada w histerię, bo… kubek ma zły kolor. Albo skarpetka nie leży tak, jak powinna. A Ty stoisz i zastanawiasz się, czy to jeszcze normalne, czy może już jakaś poważna sprawa. W takich momentach łatwo stracić cierpliwość. Jeszcze łatwiej rzucić tekstem "przestań", który – umówmy się – rzadko działa. Histeria dziecka potrafi wywrócić dzień do góry nogami. Nieważne, czy to poranek w biegu, czy spokojny wieczór. Co wtedy? Jak zareagować, żeby nie dolać oliwy do ognia, a jednocześnie nie nauczyć malucha, że krzykiem można wszystko wymusić? Temat jest delikatny. Jednak da się tu znaleźć złoty środek.
Czytaj więcej: Co robić gdy dziecko wpada w histerię z byle powodu?
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Cukier – mało kto potrafi się z nim naprawdę rozstać. Słodzimy herbatę, pieczemy ciasta, sięgamy po batoniki, a nawet kupujemy jogurty, które mają więcej cukru niż owoców. Z jednej strony wiemy, że biała, rafinowana sacharoza szkodzi – przyczynia się do nadwagi, próchnicy, insulinooporności czy stanów zapalnych – a z drugiej… no cóż, lubimy słodkie. Właśnie dlatego temat zamienników cukru nie traci na aktualności. Ale które z nich są naprawdę zdrowe?
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Picie wody wydaje się tak proste… a jednak wiele osób z trudem wypija choćby połowę zalecanej dziennej ilości. W ciągu dnia łatwo wpaść w wir obowiązków, kaw, przekąsek i… całkowicie zapomnieć o szklance wody. A przecież nawodnienie to nie tylko „ładna skóra” czy „lepsze samopoczucie” – to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak więc pić więcej wody i nie zapominać o tym regularnie? Oto praktyczny przewodnik, który nie zanudzi Cię teorią, ale – być może – sprawi, że butelka wody będzie Twoją nową najlepszą przyjaciółką.
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Zioła od wieków goszczą w naszych kuchniach i domowych apteczkach, ale czy na co dzień zdajemy sobie sprawę, jak ogromny wpływ mogą mieć na nasze zdrowie i samopoczucie? Wiele z nich nie tylko wzbogaca smak potraw, lecz także wspiera trawienie, układ nerwowy czy odporność. Warto więc przyjrzeć się bliżej ich właściwościom i dowiedzieć się, które z nich warto na stałe włączyć do codziennego jadłospisu – i jak to robić z głową.
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Problemy ze snem ma dziś coraz więcej osób – stres, praca do późna, niebieskie światło z ekranu, gonitwa myśli... i zanim się obejrzysz, już świta. Chociaż apteki pełne są suplementów i tabletek na sen, warto najpierw wypróbować coś innego – naturalne sposoby, które potrafią zdziałać więcej niż niejedna kapsułka. Bo zdrowy sen to nie luksus – to podstawa dobrego życia.
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Od dziecka słyszymy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ale czy to prawda, czy raczej dietetyczny mit powtarzany z pokolenia na pokolenie? Co na ten temat mówią badania, a co – zdrowy rozsądek? W tym artykule przyjrzymy się z bliska roli śniadania w codziennej diecie i zastanowimy się, czy warto jeść tuż po przebudzeniu... czy może jednak czasem lepiej poczekać.
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Odporność to nasza naturalna tarcza przed infekcjami, zmęczeniem i osłabieniem organizmu. Choć można wspierać ją suplementami, to wciąż największą siłę mają domowe, sprawdzone sposoby – ciepła zupa, ruch na świeżym powietrzu, miód w herbacie... Brzmi znajomo? I dobrze! W tym artykule podpowiemy, jak codziennymi nawykami skutecznie wzmocnić organizm – bez apteki, za to z pomocą lodówki, ogródka i odrobiny rozsądku.
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Odchudzanie – temat rzeka. Co roku pojawiają się nowe diety-cud, kolejne superprodukty i obietnice utraty 5 kg w tydzień bez wyrzeczeń. Ale czy któraś z tych modnych metod naprawdę działa? Czy lepiej ograniczyć węglowodany, jeść tylko w oknie 8-godzinnym, a może zrezygnować z mięsa? W tym tekście przyglądamy się najpopularniejszym dietom i sprawdzamy, które mają sens, a które tylko dobrze się prezentują na Instagramie.
Czytaj więcej: Najpopularniejsze diety – która działa? Sprawdzamy, co naprawdę ma sens
- Szczegóły
- Autor: Sebastian - Nałamach
- Kategoria: Dieta i zdrowie
Nie ma co ukrywać – każdy z nas miewa dni, kiedy najchętniej schowałby się pod kocem i udawał, że go nie ma. A przecież trzeba wstać, coś ogarnąć, pójść do pracy, odhaczyć milion spraw. I nagle pojawia się pytanie: dlaczego nie mam siły? Czy naprawdę to tylko wina pogody, poniedziałku albo kiepskiej nocy? Niekoniecznie. Bardzo często to, co ląduje na naszym talerzu, ma ogromny wpływ na to, ile energii mamy w ciągu dnia. I nie – nie mówimy tu o cukrowych batonach czy mocnej kawie. Prawdziwa energia bierze się z zupełnie innych źródeł.
